プチ断食

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ナチュラルローソン グリーンスムージー 800g 税込468円

ローソンで販売するナチュラルローソンブランドのスムージーの大型パックを見つけました。2種展開のうち「グリーンスムージー Green Smoothie」 (税込み168円)の大容量パックです。サイズ的には小型パック4つ分ですが、価格手には小...
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コンビニスムージー2大比較

プチ断食のお供、スムージー。自分は飛び石である出勤のタイミングにプチ断食を行うので、入手が容易なコンビニで買えるスムージーを飲んでいます。 コンビニのショーケースには似たようのもの、あるいは単なるジュースなどいろいろ目に入ってくるの...
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「16時間はなにも食べるな」プチ断食の情報

飛び石である出勤日を使い行っているプチ断食。プチ断食についてコンパクトに必要な情報がまとまっている記事がありました。16時間なにも食べるな「「空腹」こそ最強のクスリ」の著者によるプレジデントオンライン寄稿記事です。 2021...
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スムージーで過ごすプチ断食

1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減って、体の不調が改善すると話題の「16時間断食」。胃腸を休め、脂肪燃焼、飢餓状態による細胞の活性化を進める効果があると聞き齧り、生活に取り入れてみました。 効果...
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24時間ライト断食の実験4 リピート確定のカゴメのスムージー

昨夜は篭蔵の餃子をたらふく食べて、朝目覚めてもなお膨満感がありました。食べすぎた…とかすかに疼く罪悪感。 でも、それを払拭するのがライト断食です。夕飯を食べて後から24時間、固形物の摂取を断ち、胃腸を休めたいと思います。 今回...
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24時間ライト断食の実験3 ファミリーマートのスムージーを試す

まだらにある出勤日を使いライトな断食を試す3回目。 前回、夕方にお腹が空くという感じがあったので、今回は空腹感抑えるため、あさ7時、11時、15時、4時間毎の3回頂くことにし、前日夕食から24時間のライト断食を過ごす計画です。 ...
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24時間ライト断食の実験 2 コンビニスムージーに変更

リモートワークが断続的に続くなか、出社時の断食トライ2回目に臨みました。 前回は、抜歯ダメージ時にゼリー飲料でつないだ経験に基づき、食事をゼリー飲料に置き換えました。口に入れたゼリー飲料は4パックでしたが、空腹に困ることはなく、前の...
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24時間ライト断食の実験

抜歯をしました。その当座、かなり出血したことと、かさぶたが剥がれると痛いですと歯科に脅されたことから2日ほど食事を控えることにしました。とはいえ、血糖値不足で頭痛などになるのも嫌だったので、2日ほど栄養ゼリーを毎食の代わりにさまざま試して...
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